効果を引き出すタイミング|三日坊主はカミングダイエットに切り替えよう

三日坊主はカミングダイエットに切り替えよう

効果を引き出すタイミング

ウーマン

効率よく摂ろう

ダイエットに効果があるとして一躍注目を集めた酵素ですが、なぜダイエットに効果があるかというと、体内において消化・吸収、さらには新陳代謝を活発にするために働いていることが要因として考えられます。新陳代謝が活発になると、寝ているだけでも消費される基礎代謝というカロリー消費量が増し、内臓脂肪がエネルギーとして使われて体全体の体脂肪率が下がってきます。体内の酵素は年齢と共に少なくなってきますので、年を重ねるごとに新陳代謝が鈍ってきます。同じように食べて、同じように動いても、年齢を重ねたときの方が太ってくるのは、体の基礎代謝能力が落ちるためです。つまり、酵素の量が減って新陳代謝が促されにくい体になっているというわけです。そこで、意識して酵素を補いたいところですが、効率よく酵素を摂取するならサプリメントがおすすめです。サプリメントなら毎日忘れずに、しかも一定量を摂取することができます。酵素が体の新陳代謝を高める働きをすると考えると、摂取するタイミングは朝いちばんがいいでしょう。サプリメントも薬と同様、胃が空っぽの時に飲む方が、より効果を発揮しやすくなると言われます。ただ、何も入っていない空っぽの胃にいきなりサプリメントを入れることによる胃の負担は懸念されるところですので、胃の弱い人は朝食後に摂取する方がいいでしょう。どちらにしても、朝、一日の活動が始まるタイミングで摂取すると、酵素が効果的に新陳代謝を活発にしてくれると考えられます。